Was bietet Work-Life-Sports?
WLS bietet Gesundheits-, Faszien-, und medizinischem Fitnesstraining, als auch betriebliche Gesundheitsförderung und Ernährungsberatung an.
Vielleicht hast du schon einmal davon gehört, doch was genau macht diese Trainingsmethoden aus?
Doch vorab möchte ich noch einige
Generellen Fragen klären
Wie werden die Ziele, die ich mir setze, erreicht?
Bei einem ersten Kennenlerngespräch werden Probleme, Ziele und Wünsche definiert und festgelegt, eventuell auch durch Tests wie Screening (Erkennunsprogramm zum Entdecken von Problemen, bevor sie Beschwerden verursachen oder warum/woher die Beschwerden kommen) und Spotting. (Feststellung von Bewegungsfehlern, Bewegungsausführungen und Durchführung von Hilfestellungen)
Hieraus entsteht dann ein Individueller Trainingsplan der dann die Wünsche und Ziele erreicht und die Probleme beseitigt und diesen werden wir zusammen oder du alleine, durchführen um das Ziel zu erreichen.
Wie lange dauert es, bis ich mein Ziel erreiche?
Leider kann ich keine Allgemeine Aussage hierfür treffen, jeder Mensch ist unterscheidlich und abhängig von Zielen, Wünschen und Problemen und deinem wie auch meinem Mitwirken ergeben sich oft unterschiedliche Ergebnisse. Während des Kennenlerngesprächs werden wir jedoch genauer und definieren einen Zeitrahmen oder ein genaues Datum, an dem wir bestimmte Ziele erreicht haben möchten.
Ich habe Schmerzen, kann ich trotzdem bei dir trainieren?
Zuerst muss ich sagen, das Schmerz nicht gleich Schmerz ist. Sollte ein biomechanischer Schmerz Ursache des Problems sein (Schmerzen der Schulter beim Bankdrücken, Schmerzen der Hüfte beim hinsetzen oder aufstehen,...) so kann ich mit diesem arbeiten. Sollte ein pathologisch basierter Schmerz (Sturz, Autounfall,...) vorliegen, so bitte ich dich einen Arzt aufzusuchen und nach dem Gespräch, Ursachenklärung und Beseitigung des pathologischen Schmerz mich aufzusuchen, sollte dann noch deine Beweglichkeit eingeschränkt sein.
Ich bin zu unsportlich, habe zu viele Schmerzen, fühle mich nicht gut um zu starten, was soll ich tun?
Von nichts tun wird sich auch nichts ändern, schon kleine Schritte sind besser als kein Schritt. Statt zu sehen was dich zur Zeit aufhält, wende deinen Blick darauf was du tun kannst oder tun möchtest, setze dir mit mir zusammen klare Ziele und dann fangen wir langsam und individuell an, dich dort hinzuführen.
Wieviel kostet mich eine Stunde?
Ich berechne keinen Preis pro Stunde, eben aus dem Grund das jedes Individuum unterschiedlich ist. Stattdessen wird es individuelle Preise anhand des Umfangs der Einheiten geben. Hierzu erfährst du mehr in unserem kostenlosen Kennenlerngespräch und dem kostenlosen Probetraining.
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